“ตับ” คืออวัยวะภายในที่สำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะมีหน้าที่อย่างหลากหลายเพื่อสร้างสมดุลให้กับร่างกาย แนะ 5สมุนไพร ล้างพิษตับ ฮีโร่รักษาอาการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี
การดื่มเหล้าอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เป็นโรคตับแข็งและนำไปสู่มะเร็งตับ ขณะที่การกิน อาจไม่ใช่ปัจจัยหลักของการได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบเช่นกัน แต่มาจาก พฤติกรรมการใข้ชีวิต ต่างๆ ทำให้หลายต่อหลายคนไม่ทราบว่า กำลังสะสมสารพิษในตับมากมายโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเราสามารถล้างตับด้วยการงดแอลกอฮอล์และรับประทานของที่มีประโยชน์ที่ช่วยต้านการอักเสบของตับ ต้นตอความผิดปกติ ก่อเป็นโรคตับแข็งและมะเร็งตับ ที่อันตรายถึงชีวิต
มะขามป้อม
ฮีโร่ที่มีวิตามินสูง ช่วยแอนตี้ไวรัสตับ เพราะมะขามป้อมอุดมไปด้วยวิตามินซีมากกว่าแอปเปิ้ลถึง 160 เท่า และแม้จะถูกทำให้แห้งหรือแช่เย็นเป็นเวลานาน ๆ เท่าใด วิตามินซีก็จะยังคงอยู่ อีกทั้งยังมีสารแทนนิน และโพลีฟีนอลที่ช่วยป้องกันการออกซิไดซ์ของวิตามินซี ซึ่งมะขามป้อมจะช่วยรักษาอาการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี ป้องกันการเกิดพิษโลหะหนัก ต่อตับ และยับยั้งการเกิดมะเร็งตับได้ การกินมะขามป้อมนั้นก็ง่ายเช่นกัน โดยนำมาคั้นดื่มเหมือนน้ำผลไม้ทั่วไป
ขมิ้นชัน
ขับพิษสะสมในตับ ขมิ้นชันจะช่วยบำรุง ฟื้นฟู และล้างสารพิษออกจากตับได้ วิธีที่ง่ายที่สุด คือการกินในลักษณะแคปซูลบรรจุผงสกัด ในเวลาก่อนนอน ปริมาณ 5,000-8,000 มิลลิกรัมต่อวัน
เก๋ากี้
ปกป้องตับเสริมความแข็งแรงมีเบต้าแคโรทีน กรดกำมะถัน เอมีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินอี และวิตามินบี 2 ซึ่งมีส่วนในการเสริมภูมิต้านทานโรค เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาว ลดน้ำตาลและไขมันในเลือด ป้องกันไขมันพอกตับ ช่วยให้ตับทำงานดีขึ้น วิธีการทานก็ง่ายแสนง่าย เพียงชงเก๋ากี๋แบบชาแล้วดื่มแทนน้ำทั้งวัน หรืออาจทำเป็นโจ๊ก หรือน้ำแกงได้ อย่างตุ๋นกระดูกซี่โครงหมู ต้มฟัก
กระเทียม
เนื่องจากมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นให้ตับผลิตเอนไซม์ตัวที่ช่วยขับสารพิษออกไป อีกทั้งกระเทียมยังมีสารอัลลิซิน และ ซีลีเนียม สององค์ประกอบนี้เป็นส่วนสำคัญจากธรรมชาติที่ช่วยดีท็อกซ์พิษตับออกไปอย่างเป็นธรรมชาติ
กะหล่ำปลี
กะหล่ำปลีช่วยเพิ่มสารกลูตาไทโอน ที่ล้างพิษจากควันไอเสียและยา ซึ่งทำให้ตับพิการได้ และยังมีสารอินโดลฟลาโวนอยด์ คาร์บินอล ซัลฟาราเฟน กลูโคซิโนเลต เบต้าแคโรทีน กรดโฟลิก ช่วยต้านการก่อตัวของมะเร็ง บำรุงไต ชะล้างสารพิษ ทำความสะอาดลำไส้ บรรเทาอาการอักเสบจากแผลในสำไส้ บรรเทาอาการแน่นหน้าอก แก้ท้องผูก เจ็บคอ จุกเสียดแน่นท้อง นำมาผสมเป็นค็อกเทลสุขภาพโดยการคั้นสับปะรด แครอท กะหล่ำปลีเข้าด้วยกันบีบมะนาวเพิ่มลงไปแล้วดื่มทันที
อย่างไรก็ตามการกินอาหารควรให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาการแปรรูป และ ยาสมุนไพรหรือวิตามิน ยาแก้ปวดที่มากเกินจำเป็นหรือภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น เพื่อไม่ให้ตับทำงานหนักจนเกินไป ลดโรคเรื้อรังต่างๆที่อาจจะลุกลามร้ายแรงเสี่ยงอันตรายถึงชีวิต
ที่มา:pptvhd36.com
