กรมการแพทย์แผนไทยฯ แนะ กลุ่มวัยทำงาน ใช้ภูมิปัญญาไทยดูแลสุขภาพแบบองค์รวม แนะใช้สมุนไพร ยาเถาวัลย์เปรียง ยาผสมโคคลาน น้ำมันไพล บรรเทาอาการปวดเมื่อยจาก “โรคออฟฟิศซินโดรม” ด้านคนทำงานกลางแจ้งควรระวัง “ฮีทสโตรก” ชี้ควรปรับสมดุลความร้อนในร่างกายด้วยการรับประทานอาหารรสขม – จืด – เย็น
เมื่อวันที่ 1 พ.ค. 2569 นพ.อำพล เวหะชาติ ผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เปิดเผยว่า เนื่องในโอกาส “วันแรงงานแห่งชาติ” 1 พ.ค. ว่า กรมการแพทย์แผนไทยฯ เล็งเห็นถึงปัญหาสุขภาพสำคัญของกลุ่มวัยทำงาน โดยเฉพาะ “โรคออฟฟิศซินโดรม” (Office Syndrome) ที่เกิดจากการนั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานานจนกล้ามเนื้ออักเสบและปวดเมื่อย สำหรับอาการปวดเมื่อยสามารถบรรเทาได้ด้วยการนวดรักษาและการประคบสมุนไพรเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
นอกจากนี้ยังมียาสมุนไพรในบัญชียาหลักแห่งชาติที่แนะนำให้พกติดตัวไว้ ได้แก่ ยาเถาวัลย์เปรียง ช่วยลดอาการปวดและการอักเสบของกล้ามเนื้อ ยาผสมโคคลาน บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย น้ำมันไพล ใช้ทาภายนอกเพื่อลดอาการบวม ฟกช้ำ และเคล็ดขัดยอก
นพ.อำพล กล่าวต่อไปว่า กลุ่มวัยแรงงานที่ต้องปฏิบัติงานกลางแจ้งท่ามกลางอากาศร้อนจัด ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิด โรคลมแดด (Heatstroke) ขอแนะให้ดูแลสมดุลธาตุในร่างกาย ดังนี้ การรับประทานอาหาร ควรเน้นอาหารที่มี รสขม รสจืด และรสเย็น เพื่อปรับสมดุลความร้อน เน้นการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอตลอดวัน และที่สำคัญ ควรพกยาดมสมุนไพรเพื่อใช้สูดดมเมื่อมีอาการหน้ามืด วิงเวียนศีรษะ
ในส่วนของปัญหาความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับและความดันโลหิต ขอแนะนำด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยผ่าน “สุคนธบำบัด” (Aromatherapy) โดยใช้กลิ่นหอมเย็นจากดอกไม้ไทย เช่น มะลิ จำปี จำปา และกระดังงา วางไว้ใกล้บริเวณที่นอนความหอมของสมุนไพรดังกล่าว จะช่วยผ่อนคลายความเครียด และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
นอกจากนี้ “ยาหอมเทพจิตร” ยังเป็นตัวช่วยสำคัญในการบำรุงหัวใจ บรรเทาอาการหน้ามืด และช่วยให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้นได้อีกด้วย ทั้งนี้ควรเสริมด้วยการ อบสมุนไพร เพื่อกระตุ้นระบบทางเดินหายใจและลดความตึงเครียดสะสม
“วัยแรงงานควรให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพประจำปี พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว ทั้งนี้ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการแพทย์แผนไทย การแพทย์ทางเลือก หรือการใช้สมุนไพรสามารถติดต่อกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก โทรศัพท์ 0 2149 5678 หรือผ่านช่องทางออนไลน์ Facebook: dtam.moph และ Line: @DTAM” นพ.อำพล กล่าวในตอนท้าย
ที่มา:hfocus.org
