พรมมิ สมุนไพรพื้นบ้านบำรุงสมองที่รักคนสุขภาพไม่ควรมองข้าม

รู้จัก พรมมิ สมุนไพรบำรุงสมองเสริมความจำ

“พรมมิ” สมุนไพรที่เป็นทั้งอาหารและยา แม้จะพบได้ทั่วไปในประเทศไทยและมีการใช้พรมมิมาอย่างยาวนาน แต่พรมมิก็ยังไม่ได้เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางเท่าใดนัก ในบทความนี้เราจึงได้รวบรวมประโยชน์ดี ๆ ของพรมมิมาบอกต่อ แล้วคุณจะเข้าใจว่าทำไมพรมมิจึงสามารถก้าวผ่านจากสมุนไพรริมตลิ่ง มาสู่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในตลาดได้

พรมมิ คืออะไร

“พรมมิ” คือ สมุนไพรพื้นบ้านที่พบได้ทั่วทุกภาคในประเทศไทย ซึ่งมีหลักฐานการใช้พรมมิเป็นยาตั้งแต่สมัยอยุธยา มีคุณสมบัติโดดเด่นในเรื่องของการเพิ่มประสิทธิภาพด้านความจำ การเรียนรู้ของสมอง ลดอาการหลงลืม โดยสามารถรับประทานพรมมิเป็นอาหารได้ตามปกติ หรือรับประทานในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รวมทั้งมีการนำพรมมิมาใช้เป็นสมุนไพรเพื่อรักษาโรค เช่น แก้อาการร้อนใน ขับเสมมหะ การดับพิษไข้ เป็นต้น

ประโยชน์ของพรมมิ

1.พรมมิช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำ

พรมมิมีสารสำคัญในกลุ่มอัลคาลอยด์อย่าง ซาโปนิน (Saponins) ไตรเทอร์ปีน (Trierpenes) สารบาโคไซด์ เอ (BacosideS A) สารบาโคไซด์ บี (BacosideS B) บาโคซัปโปไนน์ดี (Bacosaponines D) ที่ช่วยเพิ่มปริมาณเซลล์ประสาทคอลิเนอร์จิก (Cholinergic Neuron) ซึ่งทำหน้าที่ในการกระตุ้นสารสื่อประสาทแอซิติลโคลีน (Acetylcholine) ช่วยให้การทำงานของสารประสาทมีความต่อเนื่อง ช่วยให้การคิด การประมวลผล ความจำดีขึ้น

2.พรมมิยับยั้งการทำลายของเซลล์ประสาท

พรมมิช่วยลดการทำงานของเอนไซม์แอซิติลโคลีนเอสเตอเรส (Acetylcholinesterase) ซึ่งเป็นอนุมูลอิสระที่จะเข้าไปทำลายเซลล์ประสาทและสมอง รวมทั้งสารบาโคไซด์ (Bacosides) ยังช่วยป้องกันการเกิด Lipid Peroxidation ในสมอง ลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ประสาท และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

3.พรมมิช่วยขยายหลอดเลือดในสมอง

พรมมิช่วยขยายขนาดของการหลอดเลือดในสมอง ทำให้การหมุนเวียนเลือดดีขึ้น ออกซิเจนเข้าไปเลี้ยงสมองได้ดี ส่งผลให้เซลล์สมองแข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเรียนรู้ของสมองดีขึ้น

4.พรมมิช่วยบรรเทาความเครียด

พรมมิช่วยบรรเทาความเครียด ลดความวิตกกังวล เนื่องจากช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้เกิดความเครียด และวิตกกังวล

5.พรมมิช่วยลดการอักเสบ

พรมมิมีฤทธิ์ยับยั้งการหลั่งไซโตไคน์ (Cytokines) ซึ่งเป็นสารในกลุ่มโปรตีนที่หลั่งออกมาจากเซลล์ ก่อให้เกิดการอักเสบหากมีการหลั่งไซโตไคน์ออกมามากเกินไปจะเรียกว่าพายุไซโตไคน์ (Cytokine Storm) ส่งผลต่อเซลล์ทำให้ระบบอวัยวะต่าง ๆ ล้มเหลวได้

พรมมิ ผลข้างเคียง

• การรับประทานสารสกัดพรมมิอาจเกิดผลข้างเคียงในบางราย เช่น ระคายเคืองระบบทางเดินอาหาร คลื่นไส้อาเจียน

ข้อควรระวังในการรับประทานพรมมิ

ด้วยคุณประโยชน์ที่มากมาย จึงมีการนำพรมมิมาพัฒนาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสารสกัดพรมมิ ซึ่งมีข้อควรระวังในการรับประทาน ดังนี้

1.ผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับตับและไต ควรระมัดระวังในการรับประทานพรมมิ
2.เด็กและสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน
3.ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
4.รับประทานแต่พอดีและไม่ควรบริโภคติดต่อกันนานเกินไป

จะเห็นได้ว่า พรมมิ เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อเซลล์ประสาทและสมอง เติมเต็มสมรรถภาพทางสมองและความจำได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งปัจจุบันมีการพัฒนาให้อยู่ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสารสกัดพรมมิที่หาซื้อง่าย และรับประทานง่ายขึ้น สำหรับคนที่รักสุขภาพและต้องการบำรุงสมอง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสารสกัดพรมมิก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ ให้คุณสามารถเรียนรู้และทำงานได้ดีกว่าที่เคย

ที่มา:gpoplanet.com