กรมการแพทย์แผนไทยฯ แนะ 3 สมุนไพรตามภูมิปัญญาไทย ดูแลสุขภาพรับมือ ฝุ่นPM 2.5 ยังมีว่านหางจระเข้บัวบก พญายอ ลดผื่นแพ้คันจากฝุ่น เตือน 5 กลุ่มโรคเสี่ยงมีผลต่อสุขภาพ “โรคระบบทางเดินหายใจ โรคปอด โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และ โรคผิวหนัง”
สถานการณ์ฝุ่น PM2.5 ยังคงสร้างผลกระทบแก่ประชาชน โดยเฉพาะสุขภาพ ทั้งผื่นแพ้อักเสบ คันตามตัว โรคระบบทางเดินหายใจ แสบตา แสบคอ ฯลฯ นอกจากต้องปกป้องตนเองด้วยการสวมหน้ากากอนามัย การหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง การดูแลรักษาตัวจากผลกระทบทางสุขภาพก็สำคัญ
ล่าสุด นพ.สมฤกษ์ จึงสมาน อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แนะนำผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรที่จะช่วยดูแลตัวเองท่ามกลางสถานการณ์ ฝุ่นPM2.5 โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคประจำตัว เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ โรคปอด โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และโรคผิวหนัง ที่ต้องระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากฝุ่น PM 2.5 มีอนุภาคขนาดเล็กมาก สามารถหลุดผ่านขนจมูกเข้าสู่ร่างกาย ก่อให้เกิดการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ การอักเสบในอวัยวะต่างๆ รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคเรื้อรังดังกล่าวได้
ว่านหางจระเข้ บัวบก พญายอ
ดังนั้น การนำสมุนไพร เช่น มะขามป้อม บรรเทาอาการไอ บรรเทาอาการระคายคอ ขมิ้นชัน และชาชงรางจืด ต้านการอักเสบของร่างกาย สำหรับปัญหาผิวหนังที่เกิดจากฝุ่น PM 2.5 เช่น ผด ผื่น และอาการคัน ควรใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการอักเสบ เช่น ว่านหางจระเข้ บัวบก โลชั่นพญายอ
ส่วนอาการผิวหนังอักเสบหรือผื่นลมพิษควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของพลู หรือ ขี้ผึ้งพญายอ ใช้ทาบรรเทาอาการ ผื่น แพ้ คัน และการอักเสบของผิวหนัง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีจำหน่ายทั่วไปตามร้านขายยา หรือ ร้านค้าสะดวกซื้อทั่วไป
3 สมุนไพร สรรพคุณบรรเทาผลกระทบ ฝุ่นPM2.5
อย่างไรก็ตาม ดร.ภญ.ดวงแก้ว ปัญญาภู รองผู้อำนวยการกองวิชาการและแผนงาน กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ยังให้ข้อมูลเพิ่มเติมถึง สรรพคุณ และวิธีการใช้สมุนไพรทั้ง 3 ชนิด คือ
1.รางจืด
โดดเด่นเรื่อง การแก้พิษ ล้างพิษ ต้านการอักเสบของร่างกาย สามารถนำมาใช้ได้ 2 -3 กรัม วันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร ข้อควรระวัง ผู้ป่วยที่รับประทานยาอื่นประจำ ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ต้องสงสัยว่าเป็นไข้เลือดออก ผู้ป่วย ตับ ไต ต้องใช้อย่างระมัดระวัง และ ไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน
2.มะขามป้อม
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดการอักเสบ การระคายเคือง บรรเทาอาการไอ รับประทานได้ทั้งแบบผลสด ผลแห้ง และชาชง
3.ขมิ้นชัน
มีสารเคอร์คิวมิน สามารถป้องกันการทำลายเซลล์ ระบบทางเดินหายใจ ต้านการอักเสบของร่างกาย จึงรับประทานขมิ้นชันในช่วงที่มีมลพิษ ทางอากาศ ได้ครั้งละ 2 แคปซูล วันละ 3 – 4 ครั้ง แต่ต้องไม่เกิน 9 กรัม / วัน และไม่ควรใช้ในผู้ป่วยที่มีท่อน้ำดีอุดตัน และนิ่วในถุงน้ำดี
นอกจากนี้ ยังควรรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ เน้นผักและสมุนไพรที่มีประโยชน์ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ผักผลไม้สีส้ม แดง ม่วงน้ำเงิน เช่น กะหล่ำปลีม่วง ส้ม หรือรับประทานบล็อกเคอรี่ และผักใบเขียว เป็นต้น
ที่มา:hfocus.org
