ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียด หลายคนหันมาสนใจการดูแลสุขภาพจิตด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติกันมากขึ้น แต่บางคนก็อาจยังไม่แน่ใจว่าควรเลือกใช้สมุนไพรอะไรดี ในบทความนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับ 3 สมุนไพรไทยที่มีกลิ่นหอมสดชื่น ช่วยผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด จะมีอะไรบ้างมาดูกัน!
1.สะระแหน่
สะระแหน่เป็นพืชสมุนไพรในตระกูลมิ้นต์ ใบของสะระแหน่มีกลิ่นหอมเย็นสดชื่น ซึ่งคุณสมบัติเด่นของสะระแหน่อยู่ที่การช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้ตื่นตัว ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่มีสารสำคัญหลายชนิดที่มีผลต่อระบบประสาท เมื่อสูดดมแล้วจะลดความรู้สึกวิตกกังวลและทำให้ผ่อนคลายได้มาก
นอกจากนี้ สะระแหน่ยังมีคุณสมบัติในการช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากความเครียด ช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้นและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่อีกด้วย
2.พิมเสน
พิมเสนเป็นสมุนไพรไทยโบราณที่มีชื่อเสียงในด้านการช่วยให้รู้สึกสบายใจและผ่อนคลาย ลักษณะเด่นของพิมเสนคือกลิ่นหอมเย็นที่มีความเป็นเอกลักษณ์ ช่วยสร้างความรู้สึกสดชื่นและเย็นสบาย เมื่อสูดดมกลิ่นจะช่วยให้ความรู้สึกเครียดและอาการอึดอัดลดลง โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่อากาศร้อนอบอ้าวหรืออยู่ในพื้นที่ที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก
นอกจากนี้พิมเสนยังมีคุณสมบัติในการช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะที่อาจเกิดจากความเครียด ความกังวล หรือการทำงานหนักจนเกินไป น้ำมันหอมระเหยจากพิมเสนจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้รู้สึกตื่นตัวและให้ความรู้สึกสงบใจไปพร้อม ๆ กัน
3.จันทน์เทศ
ดอกจันทน์เทศคือส่วนที่เป็นรกหุ้มเมล็ด เป็นเส้นสายสีออกแดงที่งอกคลุมอยู่รอบเมล็ด โดยรวมแล้วจะมีกลิ่นหอมฉุนและค่อนข้างมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว จึงให้ความรู้สึกอบอุ่นและสบายใจ ในต่างประเทศก็นิยมสกัดน้ำมันหอมระเหยจากดอกจันทน์และลูกจันทน์เช่นกัน
อีกทั้งส่วนอื่น ๆ นั้นก็สามารถแปรรูปเป็นเครื่องเทศเพื่อนำมาปรุงอาหาร ให้รสชาติเผ็ดร้อนและเพิ่มกลิ่นหอมให้กับอาหารหลากหลายประเภท เช่น แกงกะหรี่ มัสมั่น รวมทั้งนำมาดับคาวเนื้อสัตว์ได้อีกด้วย ถือว่าเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้านเลยทีเดียว
ที่มา:hamar.co.th
